I samarbeid med:

Tidspunkt: Mandag 12. februar til Onsdag 14. februar

Sted: Aarbakkebanen/Jærhallen/klubbhuset Bryne FK

Klokkeslett: 0815-1300 hver dag.

Alder: Gutter og jenter 13-15 år.

Antall: 30 spillere.

Pris: Kr 1500 (frokost og lunsj hver dag er også inkludert).

Dette er et tilbud for spillere som ønsker å trene og få et innsyn i en toppspillers hverdag. Det vil bli satt krav til spillernes holdning og tilstedeværelse.

Trenere:

·      Ole Hjelmhaug, hovedtrener A-lag

·      Even Sel, medtrener/utviklingssjef

·      Stian Rosseland, keepertrener

·      Alexander Midtsian, hovedtrener G19 Elite

·      Espen Undheim, utviklingsansvarlig G13-G16

Målet er at vi skal ha en lærerik uke som inneholder mye fotball/ krav i forhold til din rolle på banen. Det vil også bli undervist i temaene kosthold/ søvn/restitusjon og styrke/ bevegelighet.

Det blir eget opplegg for keeperne med keepertrener Stian Rosseland og a-lagets keepere Igor Spiridonov og Kris Devaux.

Bindende påmelding til [email protected]

Påmeldingen skal inneholde:

·      Navn

·      Alder

·      Klubb

·      Posisjon

·      Mailadresse for faktura

·      Allergener

Plan for dagene

Mandag: 12. februar

1.    Frokost: 08.15-09.00

2.    Garderoben: 09.00 - skifte, gjennomgang av økt.

3.    Økt : 09.15-10.30

4.    Dusj: 10.30-11.00

5.    Lunsj: 11.00-12.00

6.    Teori:12.00-13.00: Kosthold/søvn/restitusjon

 (Helene Lerbrekk)

Tirsdag: 13. februar

1.    Frokost: 08.15-09.00

2.    Garderoben: 09.00 - skifte, gjennomgang av økt.

3.    Økt:  09.15-10.30

4.    Dusj:10.30-11.00

5.    Lunsj:11.00-12.00

6.    12.00-13.00 Elixia: Styrke/bevegelighetstrening

(Helene Lerbrekk)

Onsdag: 14. februar

1.    Frokost: 08.15-09.00

2.    Garderoben: 09.00-skifte, gjennomgang av økt.

3.    Økt: 09.15-10.30

4.    Dusj:10.30-11.00

5.    Lunsj:11.00-12.00

6.    Teori roller 12.00-13.00 : Keeper, Forsvar, Midtbane, Spiss

·      Hva innebærer din rolle/hvilke krav stilles? Utviklingsmål?

·      Hvordan skal/ kan man trene på egenhånd for å kunne nå disse krava/ mål?

·      Hjelp til å lage utviklingsmål/ egentreningsprogram.

I samarbeid med: